İşte Hafızayı Kötüleştiren Besinler!

Son yıllarda yapılan çalışmalar beslenme ve hafıza arasındaki bağlantının önemli olduğunu gösteriyor. Uzmanlar ise beynin zinde kalması için sağlıklı ve düzenli beslenmenin önemini vurguluyorlar. Dünya genelinde bulunan 55 milyonun üzerindeki Alzheimer hastasına her 3,2 saniyede bir yenileri ekleniyor. Bazı gıdalardan uzak durarak beyin sağlığını korumak mümkün. İşte hafızaya zarar veren gıdalar!

Cnn Türk'ün haberine göre, doymuş yağlar ile rafine şeker içeren besinlerin hafıza kapasitesini bozup Alzheimer riskini artırdığını vurgulayan uzmanlar; düzenli tüketildiğinde kolesterol veya hipertansiyon sorununa yol açacak gıdalardan da uzak durulmasını öneriyor. İşte hafızayı kötüleştiren besinler!

Mısır, ayçiçeği ve kanola gibi sebze yağları

Meşrubatlar ve enerji içecekleri

Beyaz karbonhidratlar

Kızartmalar

Yapay tatlandırıcılar

Alkol

Trans yağlar