Salgın Hastalıklardan Nasıl Korunulur?

Son zamanlarda yaşanan salgın sayısında artış gözlemdi. Koronavirüs ve maymun çiçeği derken bir de Marburg virüsü ortaya çıktı. Öyle ki dünya genelinde bu salgınlarla mücadele eden insan sayısında da artış gözlemlendi.

Yaşanan salgınlardan kaynaklı olarak mide bulantısı, kusma, ishal, ateş gibi belirtiler birçok insanda görülmeye devam ediyor. Peki, salgın hastalıklardan nasıl korunulur?

Salgın, "belli bir insan popülasyonunda, belli bir periyotta, yeni vakalar gibi görülen ancak önceki tecrübelere göre beklenenden fazla etki gösteren hastalık" olarak tanımlanmaktadır

Covid-19'un ardından üst üste yaşanan yeni salgınlardan korunmak doğal yollarla mümkün.

Özellikle mide bulantısı, kusma, ishal, ateş gibi belirtiler gösteriyorsanız yazımızı dikkate almanızı öneririz...

Salgın hastalıklar genelde hava yoluyla ve temas yoluyla bulaşıyor.

Öncelikle salgın hastalık belirtisi gösteren kişilerle aynı ortamda bulunmamanız, o kişinin hasta olduğunu bilmiyorsanız bile aynı rotamda maske kullanmanız en başta yapmanız gereken şey.

Salgın hastalık taşıyan kişilerde ateş, ishal, öksürme, kas ağrıları, yorgunluk gibi belirtiler görülür.
Salgına daha kolay yakalananlar ise bulaşıcı hastalık olan yerlere gidenler, bebekler, yaşlılar, yakın çevresinde bulaşıcı hastalık bulunanlar, bağışıklığın etkisini düşüren ilaç kulananlar ile kanser ve bağışıklığı düşürecek bir hastalığı olanlardır.

Genelde salgın hastalıklarını yayan virüsler ellerden vücuda girer.

Bu nedenle ellerimizi su ve sabunla sık sık yıkamalıyız. Kişisel temizliğimize dikkat etmeliyiz.
Hastalık belirtisi gösteren kişilerle aynı ortamda bulunbmamalı, onunla aynı diş fırçası, tarak, havlu, bardak gibi eşyaları kullanmamalıyız.

Öksürme, hapşırma ile de hastalıklar kolaylıkla yayılmakta ve bulaşmaktadır.

Bu yüzden bulaşıcı hastalıkları engellemek için hapşırırken ve öksürürken ağzımızı kapatmalıyız.

Market ve manavlardan aldığımız ürünleri bol suyla ovalayarak yıkamalıyız ve olabildiğince taze meyve iel sebze tüketmeliyiz.

Peki, çoktan kendimizi hasta hissediyorsak ve mide bulantısı, kusma, ishal gibi belirtiler gösteriyorsak ne yapmalıyız?

Doktora gidip ilaç yazdırmanın yanı sıra, evde doğal yöntemlerle hastalığınızı kolayca yenebilirsiniz.

İşte, mide bulantısıi kusma, şshal gibi durumlarda tüketebileceğiniz sağlıklı ürünler...

MİDE BULANTISINA NE İYİ GELİR?

-Zencefil

-Çubuk kraker

-Papatya-Rezene çayı

-Yoğurt

-Elma sirkesi

-Nane-limon çayı

-Bal

-Karabiber

-Karanfil

-Keten Tohumu

-Kırmızı soğan

Mide bulantısı olan kişilerin ağır yiyecekler tüketmemesi gerekiyor.

Salata gibi daha hafif tadı olan yiyecekler, çorba, yoğurt gibi besinler tüketmeleri öneriliyor.

Bunun yanı sıra alkol tüketilmemesi, sigara içilmemesi ve sigara dumanına maruz kalacağınız ortamlardan uzak durmanız gerekiyor.

Temiz hava almak da oldukça önemli. Evdeyseniz evin havalandırılması, mide bulantınızı artıracak kötü kokulardan uzak durulması gerekiyor.
Kusmak rahatlatıcıdır. Kustuktan sonra hala kusmak istiyorsanız mideniz boş olabilir.

Mide bulantısı olan kişiler bir şeyler yemek içmek istemeyebilirler. Fakat, yemek yemeniz önemlidir.

Mide bulantısı, kusma ve ishal bir arada görülebilmektedir. İshal sıkıntınız varsa şunları tüketin...

İSHALE NE İYİ GELİR?

-Çay ve kahve

- Yoğurt

-Balık

-Pişmiş et

-Muz

-Patates püresi

-Pirinç lapası

-Pirinç çorbası

-Kefir

-Elma

-Leblebi

-Havuç