Evlilikte Neden Kendimizi Yalnız Hissederiz?

Hayatınızı biriyle birleştirdiğinizde bir daha hiç yalnız kalmayacağınızı düşünürsünüz. Ancak kimi zaman aynı sofrada yemek yerken bile yalnız hissedebilirsiniz. İşte bu yalnızlığın altında yatan sebepler...

Yalnız hissetmek için “yalnız olmak” zorunda değilsiniz. Bağlı olduğunuz bir ilişki varken bile kendinizi yalnız hissedebilirsiniz. Eşinizle zaman geçirirken yalnızlık duyabilir ve bu ilişkide bir başınıza olduğunuzu düşünebilirsiniz. İşte bu yalnızlık hissinin altında yatan olası sebepler…

– Gerçekçi olmayan beklentiler

– Ekonomik problemler

– Eve iş getirmek

– Çok sık yapılan iş seyahatları

– İş ve ev hayatı arasındaki dengeyi kuramama

– Yetersiz iletişim

– Stresli durumlar

– Çözümlenmeyen travmantik durumlar

– Sosyal medyada geçirilen zaman

– Savunmasız görünmeme çabası

– Birlikte zaman geçirmemek için bahane üretmek

– Düzensiz cinsel ilişki

YALNIZLIK HİSSİNİ YENME YOLLARI

Peki evliliğinizdeki bu yalnızlık hissinden nasıl kurtulabilirsiniz. İşte başa çıkma yolları…

– İletişim kurun

Eşinizle duygularınızı paylaşın ve onun nasıl hissettiğini öğrenmeye çalışın.

– Daha çok zaman geçirin

Eşinizle ortak noktalarını artırmaya ve kalite zaman geçirmeye gayret gösterin.

– Sosyal medya kullanımını azaltın

Sosyal medyada gördüğünüz çiftler ister istemez kendi ilişkinizi sorgulamanıza ve eksiklerini görmeniz neden olur.

– Suçlamayı bırakın

Eşinize saldırmak ve suçlamak yerine uzlaşmaya ve onu anlamaya çalışın.